Een sauna biedt talrijke voordelen voor lichaam en geest. De warmte bevordert ontgifting door zweten, verbetert de bloedsomloop en ontspant spieren en gewrichten. Regelmatig gebruik helpt stress verminderen, bevordert een betere nachtrust en versterkt het immuunsysteem, wat je weerstand tegen verkoudheden verhoogt.